En muchas ocasiones un estancamiento se debe a que se abandonan uno o varios de los hábitos que habíamos adquirido. Ayúdate de este cuestionario para descubrir si este es tu problema.

1.- ¿Apuntas todo lo que comes y bebes? Cuando lo haces, eres mucho más consciente de lo que estás haciendo mal o de si no estás teniendo en cuenta algunas porciones.

2.- ¿^Respetas tu capital semanal de Tips? ¿Lo utilizas todo? Tanto comer de más como comer de menos pueden tener un efecto negativo en tu adelgazamiento.

3.- ¿Comes como mínimo 5 raciones de fruta y verdura al día? Te mantienen saciad@ por más tiempo y te ayudan a gestionar mejor tu capital porque tiene 0 Tips.

4.- ¿Tomas suficiente cantidad de agua? A veces esta pequeña pauta marca la diferencia en el adelgazamiento

5.- ¿Has dejado de pesar alimentos que antes pesabas? Confiarse con las raciones es muy fácil y aumentarlas sin darnos cuenta también lo es

6.- ¿Utilizas tu Capital Semanal? Es posible que sin darte cuenta estés realizando una dieta muy restrictiva y tu organismo está respondiente ralentizando el metabilismo.

7.- ¿Practicas actividad física? Si hasta ahora no has empezado a moverte más, quizá sea el momento