por LAURA SEIZ LOECHES | Mar 28, 2024 | Sin categoría
Adelgazar implica mucho más que escoger lo que te llevas a la boca. Algunos estudios sobre cambios en el comportamiento muestran que la mentalidad podría ser un factor clave a la hora de perder peso con buenos resultados. Esto se debe a que nuestros procesos de...
por LAURA SEIZ LOECHES | Ago 29, 2023 | Sin categoría
Aquí os presento una tabla con alimentos ricos en Magnesio, El contenido se expresa en miligramos por cada 100 gr. de porción comestible del producto. ALIMENTOS CONTENIDO EN MAGNESIO Almendras, cacahuetes 250Caracoles250Garbanzos, judias blancas, guisantes amarillos...
por LAURA SEIZ LOECHES | Ago 26, 2023 | Sin categoría
Eliminar por completo las salsas comerciales ultraprocesadas Es un gran aliado en cualquier dieta de adelgazamiento y de cualquier persona en general, problemas de alergias o intolerancias aparte. Siempre en su versión natural, tanto el yogur como el queso fresco...
por LAURA SEIZ LOECHES | Ago 28, 2022 | Sin categoría
Entre los alimentos de origen animal que contienen mayores cantidades de triptófano se encuentra la leche y sus derivados (yogur, queso, etc..), en relación a estos alimento hay que recalcar la importancia de un desayuno que contenga productos lácteos, mejor si son...
por LAURA SEIZ LOECHES | Jul 13, 2022 | Sin categoría
¿Cómo es tu fuerza de voluntad?1) Entras a una cafetería para pedir un café con leche desnatada. El camarero teofrece una pieza de bollería para acompañar el café. Tú …a. Sonríes y dices «No gracias, tengo que cuidar mi peso».b. Eliges una porción de tu tarta...
por LAURA SEIZ LOECHES | Jun 12, 2022 | Sin categoría
1- Los helados aportan una gran cantidad de calcio: una ración normal de helado hecho con una base láctea (yogur o leche) cubre hasta el 15% del calcio diario que nuestro cuerpo necesita. 2- Las proteínas mayoritarias en los helados son las albúminas y las...
